体检检查出来骨质疏松怎么办?有必要调整一下作息了

前段时间单位体检，也就是共享赚搞事情的那天体检的，这几天体检报告出来了，检查出出来说骨质疏松，建议多锻炼多晒太阳。小白蜀黍开始对这个是不怎么感冒的，感觉也就是小毛病，但是把体检报告拿回家给家里看了以后，老爸却很重视，觉得检查出来骨质疏松了，可能走着走着就会骨折了……

然后就不停在我身边念，让我去锻炼，不要玩电脑了，早点睡，开始的时候小白蜀黍很抗拒，感觉这么点小毛病，有必要吗，但是后来自己也了解了下，发现30来岁骨质疏松的应该不多的，而且老爸又很担心的样子，也就听他的和他出去锻炼走了半小时的路，期间其实也想了挺多。

首先是想老人的担心不是没有道理的，毕竟年岁大，经历的也多，有所担心也是正常，只是还是不习惯被唠叨，不过在走路的时候想想，这一辈子，还能有几次和老爸一起走路的机会呢，毕竟人都是会慢慢老去的，而且，有时候听听老爸的建议，感觉也还不错。

另外这一年来，自己确实也把很大的精力放在了网站上，基本上都是晚上12点以后睡的觉，时间长了也就习惯性的晚睡了，身体上更多的时候是感觉到困，所以对于其他倒也没有太大感觉，脑子用的多，得不到充分的休息，想来总也是会得病的吧，既然体检已经检查出来有这种毛病了，还是多注意的好。

而且长时间的晚睡，感觉对身边人的脾气也大了许多，感觉控制不住，易怒，不愿意多说话，可能也是病症的一种吧。

昨天晚上10点多上的床，竟然发现自己好像好久没有这么早睡过了，睡觉前还能和老婆说会话的时光也好久没有过了，还是觉得有点温暖，是什么让自己如此花费精力在网络上呢？

小白蜀黍觉得虽然网站是很大一部分，但是还有一部分属于在网上瞎逛，磨来磨去，东看看西瞧瞧，本来一小时就能搞定的事一定要拖个三小时，所以以后一定要高效才行，争取每天10点上床睡觉，那么希望接下来自己可以保持住。

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